杜邦丹尼斯克益生菌问答

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 杨海燕

 

益生菌(Probiotics)的字面意思是“有益于生命”。益生菌是活的微生物，当摄入足够的数量，会有益于宿主的健康。益生菌一旦进入肠道，这些天然有益菌就会帮助平衡肠道菌群、支持免疫系统。

应该多久食用一次益生菌？
益生菌是肠道的访客，假如不经常食用的话、它们会连同其健康功效一起消失。优质的益生菌能够黏附在肠壁粘膜1-2周，然后才排出体外。所以建议每天食用一定剂量的益生菌，从而维持良好的肠道环境。

食用益生菌多久才能感受到健康改善？
食用益生菌会获得不少健康益处，如免疫、肠道、呼吸功能等方面。鉴于每个人的个体情况及健康状况不同，所以食用益生菌后感受到功效的时间都不一样。一般来说，如果免疫系统较弱，食用几天就可能觉得有所改善；如果健康状况良好，只是出于预防原因而食用益生菌，则不能发现立竿见影的效果。无论如何，食用益生菌能有助于平衡肠道菌群、改善免疫系统、并有助呼吸道健康。

抗生素治疗期间可以食用益生菌吗？
在抗生素治疗期间以及过后的1-2周内应该食用益生菌，从而恢复肠道菌群、减少抗生素造成的副作用。杜邦公司的HOWARU Restore复合益生菌，经临床试验证实，在抗生素治疗期间和之后能有效恢复健康肠道菌群。

益生菌的日推荐食用量是多少？
研究表明，根据不同的益生菌、复合益生菌、以及需要的临床功效，每天摄入10-400亿个益生菌，便能获得有益健康的功效。请遵循益生菌补充剂外包装上标示的日推荐食用量，保证每天摄入足够剂量的益生菌。

益生菌是否必须冷藏、不冷藏会否失效？
为了长期完整地保持益生菌的活性，建议尽可能冷藏。不过，杜邦公司的每一个菌株的货架稳定性都经科学筛选和研究(杜邦公司拥有详细的菌株稳定性数据)。有些菌株在原包装中密封保存，其稳定性能保持24个月。

吃益生菌有什么副作用？
只有不到1%的受试组会说有些副作用、但仅限于排气增多，而当受试者停止食用数周、再改为食用较小剂量(50%推荐剂量)时，该不适症状就改善了。